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Nature Intérieure
Voyage au coeur des éléments
Le dimanche, de 16h30 à 18h30 à Fougères
Les jours rallongent et la lumière reprend peu à peu sa place. Annonce du printemps à venir et de la nature qui renaît doucement après des mois de repos.
Un des principes du yoga dit que tout ce qui existe à l'extérieur de nous, existe également à l'intérieur. La terre, l'eau, le feu et l'air font tous partie de nous. Cultiver une vie harmonieuse,
c'est équilibrer ces éléments et leurs caractéristiques dans notre quotidien à travers nos actions,
nos pensées, notre alimentation et bien plus encore.
Ce cycle de deux ateliers est l'occasion de se reconnecter à cette nature intérieure,
de se relier à notre rythme et à celui du monde qui nous entoure.
• méditation • respiration • auto-massage • yoga vinyasa • yin yoga • visualisation • relaxation •
Tarifs:
25€ l'atelier
Inscription en bas de page
Dimanche 9 mars
16h30-18h30
Terre - S'ancrer
Yoga vinyasa
C'est en installant des fondations solides et stables que le reste peut grandir et s'épanouir. A travers le méditation et le mouvement, nous trouverons l'ancrage à la Terre et débuterons ce voyage intérieur.
Eau- Se laisser porter
Yin yoga
Purifiante et enveloppante, l'eau nous porte pour vivre tout ce qui doit venir à nous. En laissant nos émotions prendre leur place, nous nourrissons notre intuition et faisons de la place pour la magie.
Dimanche 13 avril
16h30-18h30
Air - S'envoler
Yoga vinyasa
Légèreté, liberté et envie de s'envoler. L'air représente notre capacité à bouger, à communiquer et à respirer. En invitant l'espace et l'expansion dans les parties hautes du corps, nous nous laisserons plus aisément guidés par les désirs du coeur.
Feu- S'illuminer
Yin yoga
L'élément Feu transforme, réchauffe et illumine. Il représente notre capacité à nous ouvrir au monde et à laisser notre joie s'exprimer. Une façon de terminer le voyage dans l'amour et la connexion.
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