Cycle d'Hiver - Winter Sunday Yoga
Le dimanche, de 16h30 à 18h30 à Fougères
L'hiver est là et avec lui le temps de se réfugier dans son cocon,
pour se chérir, se nourrir et recharger les batteries.
Ce cycle d'ateliers hivernaux, indépendants les uns des autres, est l'occasion de sortir de chez soi tout en plongeant un peu plus dans son monde intérieur.
Que le mouvement doux et fluide vous appelle ou que votre corps demande à ralentir et à se défaire des tensions accumulées au cours de l'année, vous trouverez dans ces petites parenthèses de quoi répondre aux besoins du corps et aux désirs du coeur.
Tarifs:
25€ l'atelier
ou 67€ les 3
Inscription en bas de page
Dans le noir, la lumière
Dimanche 16 novembre
16h30-18h30
Novembre, les journées entrent dans un rythme nouveau et la nuit s’installe un peu plus. Et si c’était dans les moments les plus sombres que notre lumière se révélait?
La lumière artificielle s’éteint, le monde extérieur se dissout et un nouveau paysage se dévoile. Les sens s’adoucissent pour nous extraire du matériel et du visible. Nous nous laissons alors glisser vers de nouveaux espaces et sensations, soutenus par la lumière de notre intuition et par ce que le corps connaît déjà. Magie.
• blind yoga • yin yoga • visualisation •
1
_edited_edited_edited.jpg)
-
mise en mouvement et en confiance
-
yoga vinyasa doux les yeux bandés (ou fermés) pour se connecter au corps et aux sensations de façon plus attentive et intuitive
-
yin yoga (l'énergie curative de l'obscurité) pour améliorer notre vision nocturne et accéder aux messages de l'intuition
-
visualisation pour cultiver notre capacité à voir l'invisible
Alors que nous sommes sans cesse sollicités par les demandes extérieures, cet atelier nous offre la possibilité de porter l’attention uniquement vers l’intérieur pour (re)créer une présence à soi, au monde et à l’instant.
En savoir plus
PARTOUT
Soin d'hiver
Dimanche 14 décembre
16h30-18h30
Décembre, l’hiver s’installe et avec lui le temps de l’hibernation et du repos.
Avoir le temps de prendre le temps et établir un refuge dans lequel déposer les lourdeurs et s'éloigner un temps de l'agitation de fin d'année. Selon la médecine chinoise, l'hiver est LA saison du yin, du froid et de l’eau. Une force douce, calme et enveloppante qui nous invite à nourrir nos ressources profondes et à prendre soin de nous.
• auto-massage • mouvements magiques •
• yoga restauratif et nidra • relaxation sonore •
2
_edited_edited.jpg)
-
arrivée à soi: méditation guidée et respiration pour installer un espace de calme
-
mouvements magiques pour inviter la détente et la légèreté et posture restauratives
-
techniques d'auto-massage pour apprendre à se donner de la douceur, prendre soin de son corps tout en libérant les tensions physiques
-
relaxation sonore: détente par les instruments
-
yoga nidra vers un repos profond
Deux heures de douceur, deux heures de soin.
Cet atelier se veut tel un rituel du soir: chaleureux, apaisant, réconfortant et régénérant.
En savoir plus
Sankalpa
Dimanche 11 janvier
16h30-18h30
Janvier, une nouvelle année et l’opportunité de choisir la direction à donner. Et si tu n’avais qu’une vie? Et si tous tes rêves devenaient réalité?
Sankalpa veut dire « intention » en sanskrit. Alors que nous ouvrons une nouvelle année, nous avons l’opportunité d’en choisir les grands titres pour qu’elle résonne avec notre vérité du moment et nous apporte l’épanouissement. Energie, créativité et confiance!
• yin yang • mandala • écriture • rituel d'intention •
3
_edited_edited.jpg)
-
pratique yin yang pour stimuler l'énergie et la faire circuler dans le corps
-
yoga en mandala pour booster la créativité et améliorer la concentration
-
l'esprit plus clair et allégé offrira un espace propice aux réflexions
-
poser ses intentions en mettant des mots sur les désirs du coeur et vivre 2026 avec joie et présence.
Cet atelier est une invitation à rêver grand, mettre des priorités et choisir de vivre pleinement.
En savoir plus
PARTOUT